Thought Reflections in voeding

Mijn relatie met eten en drinken is in de loop der jaren echt veranderd. Vroeger kon je me vaak vinden met een patat speciaal en een AA bij de voetbalclub of een broodje kipcorn speciaal op school. Als je in je begin jaren zit kan je lichaam natuurlijk nog veel hebben. Mijn filters waren ook alleen nog maar gebaseerd op smaak en uitstraling. Als het er goed uit zag en smaakte dan at en dronk ik het op. Ik stond er ook niet bij stil wat het met de rest van mijn lichaam deed. Tuurlijk kreeg ik van huis uit ook diverse groentes en fruit mee, maar pas toen ik kennis maakte met dr. Sebi zijn informatie over voedsel en drinken, veranderde mijn relatie met eten en drinken pas echt.

Ik begon mijn lichaam meer te begrijpen. Stap voor stap begon ik aan mijn gewoontes te werken. Ik begon ongezonde gewoontes te vervangen met gezonde gewoontes. De uitspraak “Je bent wat je eet” klopt helemaal. Je lichaam zet eten om en het wordt een deel van je. Wist je dat je lichaam na 90 dagen al je cellen heeft vernieuwd in je lichaam?!

Ik merkte dat mijn immuunsysteem stabieler werd naarmate ik bewuster begon te eten en drinken. Ik werd minder snel ziek, had meer energie en kon mij beter concentreren. Ik gaf mezelf dus een upgrade.

Bij Thoughts Reflections ga je in gesprek met jezelf. Door de juiste vragen te stellen aan jezelf maak je een analyse van je huidige situatie. Niemand kan je veranderen als jij dat niet wil, pas als je iets echt wilt ga je actie ondernemen.

“Wat eet en drink je?” is de eerste vraag die jij jezelf kan stellen om een beeld te schetsen waar je dieet uit bestaat. Op deze manier kun je ook de tijd nemen om na te denken waarom je dieet er zo uitziet. Heb je het van huis uit mee gekregen, misschien opgepikt uit de reclame van tv of zelf besloten omdat je het lekker of gezond vindt?

“Hoe vaak eet en drink je?”  is de tweede vraag die jij je zelf kan stellen. Is er een patroon ochtend, middag of avond of misschien zelfs in de nacht? Eet je gewoon wanneer je trek hebt? Laat jij je leiden door je gevoel op het gebied van eten? Of ben je van de structuur?

En “waarom eet en drink je?” is de derde vraag. Iedereen heeft zijn eigen redenen waarom ze eten en drinken. Of het nu is omdat je honger hebt of trekt of een emotionele eter bent, het is aan jou om uit te zoeken welke vaker de leiding neemt en jouw stimuleert om te eten.

      
Mijn laatste vraag zou zijn; “ben jij tevreden met je resultaat?” Met de antwoorden op deze vragen krijg jij een beeld of je tevreden bent met het resultaat van je lifestyle op het gebied van eten en drinken. Als het antwoord nee is, kunnen we samen werken aan jouw eigen upgrade.