Thought Reflections in beweging

Bewegen heb ik altijd belangrijk gevonden. Kan jij je nog herinneren hoe jij je als kind bewoog? Terwijl je speelde was je onbewust met verschillende activiteiten bezig, denk maar aan rennen, klimmen, zwemmen, dansen en ga zo maar door. Daarna hadden we zelfs nog energie over.

Het is een bepaalde vrijheid die je hebt als jij je zo vrij en energiek kan bewegen. Het tegenovergestelde van deze vrijheid, is je gevangen voelen in je lichaam die jouw activiteiten niet meer wilt uitvoeren op de manier zoals jij dat eigenlijk wilt. Het sluipt erin, ik weet het, en opeens beweeg je niet meer zoals je vroeger bewoog.

Wanneer dat punt komt in je leven, voelt rennen soms al vreemd aan. Dan vind je het gelijk niet meer leuk. De uitspraken waarin iemand weer onderbouwt waarom hij of zij het niet leuk vindt om te bewegen kennen we allemaal wel. “Sporten is niks voor mij, ik heb last van me blessure” en ga zo maar door..

Wees niet zo streng voor jezelf.

Als je besluit om weer te kiezen voor die vrijheid, begint dat bij het denken. Waarom denk je aan het eindresultaat terwijl je het begin nog moet vinden? Het begint met geduld, er is namelijk geen haast maar alleen vooruitgang. Eén stap is al een vooruitgang en de eerste stap is dat je wilt bewegen. Het gaat om de wil.

Als je die denkwijze hebt kan je beginnen met het inrichten van hoe je zou willen bewegen. Kies de vorm uit die het beste bij je past, zodat je kunt genieten van het proces. Denk aan zwemmen, lopen of fietsen.

Daarna volgt de structuur. Hoe lang en hoe vaak ga jij bewegen? Eén of twee keer in de week?

De volgende stap is de herhaling. Als de vorm en structuur in balans zijn met jouw wil vormt er vanzelf een lifestyle.

Bij Thoughts Reflections streven wij ernaar om je te begeleiden naar een gezonde lifestyle. Deze zorgt ervoor dat je groeit naar de balans en vrijheid die je al hebt gekend als energiek kind. Iemand die nog steeds diep in je zit.